kebiasaan sarapan

Mengapa Sarapan Menjadi Kunci Penting Awal Hari? Sarapan adalah waktu makan yang sering kali diabaikan, padahal perannya sangat vital. Setelah tidur malam yang panjang, tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk mengisi ulang energi. Tanpa sarapan, tubuh akan kekurangan sumber tenaga yang bisa berdampak buruk pada konsentrasi, suasana hati, hingga produktivitas harian. Read more…