diet seimbang

Flat-lay piring dan mangkuk berisi makanan penunjang kesehatan jantung: alpukat belah, bayam segar, kacang merah, jeruk potong, blueberry, walnut, chickpea, salmon, stroberi, dan minyak zaitun, dengan teks judul di tengah.

7 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung: Rahasia Jantung Sehat dan Kuat

Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung berarti menjaga kualitas hidup, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan memperpanjang umur. Salah satu cara paling efektif adalah melalui pola makan sehat. Artikel ini mengulas tujuh makanan terbaik yang terbukti menyehatkan jantung, lengkap dengan manfaat nutrisi, rekomendasi porsi, Read more…

By admin, ago

Pendahuluan Memasukkan sayuran ke dalam menu harian adalah langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berbagai jenis sayuran menyediakan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, mendukung pencernaan, mengontrol berat badan, serta mencegah berbagai penyakit kronis. Artikel ini mengulas enam jenis sayuran terbaik, Read more…

By admin, ago